• Fresh Air For Sleep // Aire Fresco Para Dormir

If you’ve ever wondered why we always sleep more soundly after spending the day on the beach, it’s because of the sea air. Sea air is charged with healthy negative ions that accelerate our ability to absorb oxygen. Negative ions also balance levels of seratonin, a body chemical linked with mood and stress. //

                     Si alguna vez te as preguntado porque siempre dormimos mas     profundo  después de un día en la playa, es por el aire del mar. El aire que produce el mar esta lleno de iones negativos saludables que aceleran nuestra habilidad para absorber el oxigeno. Los iones negativos también ayudan a equilibrar los niveles de serotonina,una sustancia química del organismo conectada con el estado de animo y el estrés de la persona.

• The Sun Enhances Your Mood

Regular sunlight exposure can naturally increase the serotonin levels in your body, making you more active and alert. In an article published by the National Institutes of Health (NIH), said that “Exposure to bright light is seen as an approach to increase serotonin without the use of drugs.” The positive correlation between the development of serotonin and the hours of sunlight during the day was seen in healthy volunteers. In a sample size of 101 healthy men, researchers found that turnover of serotonin in the brain was lowest during the winter whereas the production rate of serotonin was highest when the subjects stayed in the sunlight longer.      //     El exponerse regularmente a la luz del sol puede aumentar naturalmente los niveles de serotonina en el cuerpo, haciéndolo mas activo y alerta. En un articulo publicado por la Institución Nacional de la Salud (National Institutes of Health) dijo que “La exposición a la luz brillante se ve como un enfoque para aumentar la serotonina sin hacer el uso de drogas.”  La corrección positiva entre el desarrollo de la serotonina y las horas de luz durante el día se observo en voluntarios sanos.En una muestra de 101 hombres sanos, Investigadores encontraron que el volumen de la serotonina en el cerebro era mas bajo durante el invierno mientras que el volumen de serotonina fue mayor cuando los sujetos se quedaron en la luz del sol por mas tiempo.

What About Swimming In Sea Water, Any Health Benefits?

Of corse! besides the fact that we all love being in the water and can just spend a super relaxing and fun day  with friends or family by the beach, a swim in the sea may improve your mood and health! Did you know  Hippocrates first used the word “thalassotherapy” to describe the healing effects of seawater?!  Ancient Greeks appreciated the health and beauty benefits of this mineral-rich water and bathed and soaked in seawater-filled pools and hot tubs. Among several benefits, swimming in seawater can help increase your immune system function, improve circulation, promote overall well-being and hydrate your skin.     //  Claro que si! Claro aparte de que a todos nos grada pasar un dia en la playa con amigos o familia, el nadar en el mar puede mejorar tu estado de animo y salud! Savias que segun Pacifico Naturopatica Hipocrates utilizo por primera vez la palabra “talasoterapia” para describir los efectos curativos del agua de mar?!  Los antiguos Griegos apreciaban los beneficios para la salud y belleza de esta agua rica en minerales, bañandose en piscinas llenas de agua de mar y remojandose un rato allí. Entre otros beneficios, nadando en el agua de mar puede ayudar a aumentar la función del sistema inmunológico, mejorar la circulación, promover el bienestar general e hidratar tu piel.

~ What more could we ask for ! Not only are this beautiful and breathtaking  panoramic views for us to gaze at, but are wonderfully made for our benefit.

Que mas podemos pedir! No solo son estas hermosas y asombrosas vistas panorámicas para contemplar, sino que también fueron hechas para beneficio de nosotros. ~